ADIÓS AL DOLOR DE ESPALDA

El dolor en la parte baja de la espalda, también conocido como dolor lumbar o lumbalgia, es un tipo de dolor que puede ir desde lo más leve hasta llegar a ser un dolor fuerte y persistente  que puede incapacitar a la persona. 

CÓMO PREVENIR EL CÁNCER

ASÍ EVITAS EL CÁNCER 

No hay necesidad de padecer con largos y costosos tratamientos ni dolorosas o desgastantes quimioterapias si seguimos estos consejos útiles para cuidar de tu organismo. 

¿PORQUÉ MI HIJO TIENE PROBLEMAS PARA LEER?

La capacidad de leer es la clave de todos los tipos de aprendizaje así como una fuente de información y de placer. Cuando un niño tiene una edad de lectura de aproximadamente nueve años (¡esto no debe ser tomado literalmente!) lo único que puede hacer es eso: utilizar la lectura para obtener información y satisfacción.

BAJA DE PESO SIN PASAR HAMBRE

Para perder peso no es necesario seguir ningún régimen. La clave está en lo que comían nuestros abuelos. Pregúntales  cuál era la base de su alimentación diaria y descubrirás que la dieta mediterránea tradicional era rica en verduras, fruta y pescado, y que con ella valía para estar sano.

LUCE UN ROSTRO JOVEN TOMANDO JUGOS

Los jugos que elaboramos en casa son una fuente de vitaminas y minerales que benefician mucho a nuestra salud, y si sabemos cuáles elegir también nos pueden aportar cualidades cosméticas, como por ejemplo contribuir a mejorar el aspecto de nuestra piel.

CÓMO EVITAR QUISTES EN LOS SENOS

Uno de los mayores temores de la mujer actualmente es el desarrollo del cáncer de mama. Pero tener quistes en los senos y un cáncer mamario no tiene porqué ser lo mismo. Vamos a conocer los tipos de quistes que existen, y qué medidas deberemos tomar en caso de que en la autoexploración o en la exploración ginecológica con nuestro médico nos encontremos con alguno de estos bultitos o quistes. 

ALIMENTOS PODEROSOS CONTRA LA DIABETES Y EL COLESTEROL MALO

La diabetes es una enfermedad causada por una concentración de azúcar en la sangre (glucosa) que se eleva por encima de determinados valores. Las personas con diabetes tipo 2 suelen tener el colesterol "malo" (LDL) alto y el "bueno" (HDL) bajo. 
Se recomienda quienes padecen diabetes que presten especial atención a su dieta y estilo de vida para reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. 

TERAPIA PARA NIÑOS CON AUTISMO

¿Tu niño no puede usar sus palabras para comentar, o no dice lo que quiere? La "infocharla" es una terapia sencilla que posiblemente ayude a tu hijo a hablar. A veces, él/ella presta atención a las cosas que ve a su alrededor o parece mirar en la distancia. 

PRUEBA EL PODER ANTICANCERÍGENO DEL ORÉGANO

Un agente activo del orégano es el ácido rosmarínico, que es un poderoso antioxidante que podría reforzar la salud de su sistema inmunológico. El orégano tiene una de las tasas más altas de actividad antioxidante, 42 veces más poder antioxidante que las manzanas. 

¿PORQUÉ COMER ESPÁRRAGOS?

Los espárragos poseen altos contenidos de nutrientes. Son una espectacular fuente de fibra y de ácido fólico, lo que significa que mantiene la piel más saludable y resistente. Tienen además cromo, oligoelementos que mejoran la circulación de la sangre y como si fuera poco, vitaminas A, C, E Y K.

LIMPIA TU SANGRE EN FORMA NATURAL

Somos lo que comemos, pero a veces lo olvidamos y nos alimentamos mal, demasiadas grasas, demasiados tóxicos..... ¿Qué tal entonces si nos cuidamos un poco más y conocemos qué alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar el organismo? 

COME MENESTRAS Y VIVE SALUDABLE

Las menestras o leguminosas como el pallar, habas, lenteja, garbanzo, frejoles son alimentos fuente de energía gracias a los carbohidratos que contiene. En promedio 100 gramos de menestra aporta 300 calorias una porción suficiente en el plato va de 1/2 taza a 3/4 taza de menestra cocida.,

COME FIBRA Y OLVÍDATE DE LAS ENFERMEDADES

Previene el estreñimiento: considerado como uno de los problemas gastrointestinales más comunes, se diagnostica cuando la persona realiza menos de tres deposiciones por semana, o bien cuando éstas son duras, secas y pequeñas, difíciles de evacuar y dolorosas. La fibra ayuda a mantener las deposiciones blandas, de forma que son trasladadas más fácilmente por el colon. 

COMO SANAR TU HÍGADO ENFERMO

Lo primero que debemos hacer es identificar si nuestro hígado realmente está inflamado o se trata de hígado graso, pues son dos condiciones distintas. El hígado graso se produce cuando el índice de grasa hepática supera la media normal, debido a una mala alimentación, consumo excesivo de alcohol, obesidad o como consecuencia del colesterol alto, entre otras causas. 

LA CÚRCUMA PARA ENFERMEDADES REUMÁTICAS

Cada día se suman más testimonios sobre cómo actúa la raíz de cúrcuma originaria de la India en los organismos de personas afectadas en su salud por algún mal degenerativo que le este causando dolor o algún problema a la sangre como los excesos de grasa en  la sangre y otras enfermedades que muchas veces decidíamos que se queden en nuestro cuerpo porque seguíamos tratamientos y no se encontraba resultados. 

ALIMENTOS PARA PREVENIR Y COMBATIR EL ALZHEIMER

El alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más temidas y misteriosas. Sus síntomas principales son los problemas de memoria, los cambios en el comportamiento y, más tarde, la perdida de la noción de identidad. Como estos síntomas pueden obedecer a otras causas menos serias (como el estrés) y también a otras de mayor complejidad, ante las sospechas se debe recurrir a un profesional y, ante todo, no alarmarse antes de hacer una consulta. 

3 EFECTIVOS REMEDIOS CASEROS PARA LA DIABETES

Como ya he dicho antes, las opciones de remedios naturales para los diabéticos son muy variadas. Pero algunos de ellos se preparan con elementos que es difícil conseguir, o realizarlos lleva varios pasos complicados. O peor aún, su sabor es desagradable y no puedes tomarlos a pesar de saber que te harán bien. 

COMO CURAR UN UÑERO

El uñero es una dolencia que se produce cuando una uña se encarna, generando inflamación y dolor alrededor de esta zona y pudiendo llegar a producirse una infección. Los uñeros suelen aparecer en las uñas de los pies, ya sea por utilizar el calzado inadecuado, por un crecimiento anormal o en exceso de la uña, sudoración, traumatismos y enfermedades de la piel. 

HONGOS EN UÑAS, PIES Y MANOS

¿Llevas mucho tiempo con hongos en las uñas y no hay manera de acabar con ellos? ¿Has probado diferentes productos que no hacen más que dañar tus uñas y tu piel pero no consiguen acabar con tus hongos? Mucha gente padece de hongos en manos y/o pies y algunos incluso están años para conseguir eliminarlos. 

GRASA EN LA SANGRE

BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA 

 La zanahoria es uno de los ingredientes principales de esta bebida natural, ya que es una fuente de nutrientes como el calcio, hierro, potasio, fósforo y vitaminas, como las B, C y D. Su consumo regular podría incrementar la producción de glóbulos rojos y la hemoglobina, además de ser un buen remedio para cicatrizar las úlceras. 

PRUEBA LA SUPER LINAZA PARA ADELGAZAR EN UNA SEMANA

La linaza para adelgazar molida, es mucho más conveniente por las propiedades que esta tiene que la entera, ya que esta se puede almacenar por mucho más tiempo que la linaza entera. En este artículo no solo os explicaremos como preparar la infusión de aceite de linaza para adelgazar en una semana sino que además os explicaremos las propiedades de estos. 

PELIGROSO ESTRÉS

Consumir alimentos naturales es la mejor forma de hacerle frente al estrés y mejorar la condición, por lo que podemos incluirlos en nuestros batidos y licuados para aprovechar sus beneficios. A pesar de que el estrés y la ansiedad son dos mecanismos de defensa que nos permiten anticiparnos a ciertas situaciones para buscar mejores recursos, no siempre los gestionamos de forma adecuada: nos sobrepasan. 

SALUDABLE BETERRAGA

La mayoría prefieren comerla cocida en ensalada, pero lo que más recomiendan los expertos es ingerirla cruda para disfrutar al 100% todas sus cualidades. Pese a que es el vegetal con más azúcar, casi todos pueden comerla sin problemas una o dos veces a la semana. 

Para que no quede ni una sola duda de esto, a continuación queremos compartir los principales beneficios que le aporta al cuerpo. ¡Descúbrelos!

LA SEGURIDAD VIAL

El concepto de seguridad vial se utiliza para referirse a todo el conjunto de medidas, disposiciones, normas, entre otras,  que existen en torno a la circulación de personas y automóviles por las calles y autiovías, y que tiene la clara misión de prevenir accidentes de tránsito que involucren a los sujetos mencionados. 

RÍETE DE LAS ENFERMEDADES

Investigaciones científicas han demostrado que reír y sonreír proporcionan una serie de beneficios para la salud. Mas aún, pueden tener un efecto positivo en todas las áreas de nuestra vida.

Cuando reímos y sonreímos, se producen una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo, usualmente, sin que estemos consciente de que esto ocurra. La risa es un método infalible que además de disminuir nuestros niveles de tensión y ansiedad, fortalecen nuestro sistema inmune. 

¿QUÉ ORIGINA LA CASPA?

A veces, cuando menos lo esperamos, nos miramos en el espejo y notamos caspa en nuestro cabello, o peor aún, alguien nos indica que la tenemos al ver la evidencia de este problema tan común en nuestros hombros o vestuario.

AUSENCIA DE LA MENSTRUACIÓN: ¿PELIGROSO O NO?

Los retrasos en concreto no representan ningún peligro, pero ciertas amenazas podrían estar asociadas a la causa que ha provocado este resultado. Así que no descuides ese síntoma una vez que se repita. Las inflamaciones del ovario, los miomas uterinos y otras enfermedades ginecológicas o endocrinos pueden provocar graves consecuencias, incluyendo la infertilidad si no se tratan. 

CÓMO DETECTAR SI TU HIJO TIENE LOMBRICES

La oxiuriasis es el término médico con el que se conoce a la infección por oxiuros o lombrices intestinales. Es muy frecuente, tanto los adultos como los niños pueden tener lombrices intestinales, y no siempre tiene que provocar síntomas. 

CÓMO CUIDAR LA PIEL EN CLIMAS FRÍOS

El clima frío, con su baja humedad relativa, causa estragos en nuestra piel, por lo que se reseca y vuelve escamosa. La piel se seca si es privada de humedad y la resequedad suele agravar la picazón, produciendo una condición conocida comúnmente como "comezón de invierno". 

COMO MANTENER LOS HUESOS FUERTES

Si bien es cierto que el calcio es fundamental para la salud de los huesos, no es lo único que se necesita para mantenerlos en óptimas condiciones. Nutrientes como el fósforo, el magnesio, el zinc, el omega 3 y vitaminas del complejo B, presentes en varios alimentos también juegan un papel fundamental para la salud de nuestros huesos, por lo tanto, deberíamos incorporarlos en la alimentación diaria si queremos mantenerlos debidamente sanos y fuertes.

PRÓSTATA SANA

La próstata es una glándula que poseen los hombres, forma parte del aparato reproductivo del hombre, se encuentra situada debajo de la vejiga urinaria y por delante del recto, y que con el paso de los años tiende a crecer o a inflamarse. 

EVITA UN DERRAME CEREBRAL

¿Sabías que las consecuencias de un derrame cerebral pueden llegar a ser tan graves que incluso pueden causar la muerte?. Es precisamente por ello que en esta oportunidad veremos la mejor manera de prevenir un derrame cerebral, así que vamos a conocer los síntomas que nos pueden alertar y de esa manera podemos estar mucho más atentos a cualquier riesgo. 

MEJORA TU RENDIMIENTO, VIDA SEXUAL Y MEMORIA CON LA MACA NEGRA

La maca negra es una semilla o más bien un tubérculo de alto valor nutritivo que se da en los Andes Peruanos sobre unos 4.000 metros de altura. Aunque no es un producto muy conocido a nivel mundial tiene diversas propiedades que interesan bastante en nuestra sociedad actual. 

¿CUÁLES SON LAS BONDADES DE LA QUINUA?

La demanda por las semillas de esta planta andina han crecido exponencialmente durante los últimos años gracias a su buena fama en Estados Unidos y Europa. Hay dos tipos uno rojizo y otro blanco cremoso, y ambos tienen un sabor un poco amargo cuando se cocinan, se abren y dejan salir unos pequeños rizos blancos (como colas), a medida que se ablandan. 

CÓMO CUIDAR UN HÍGADO ENFERMO

El hígado es el órgano más grande y uno de los más importantes que tenemos. Entre sus funciones destaca la de transformar los alimentos en energía, eliminar las toxinas y ayudar al proceso de digestión. Por ello, una mala alimentación, las emociones negativas y los malos hábitos pueden causar su deterioro. 

RECETA PARA UN BAÑO AROMÁTICO PARA DISMINUIR EL DOLOR

Se hace una infusión de tomillo o de romero, se deja reposar unos minutos y se cuela. Se mezcla con arcilla, puede ser verde o roja, hasta que tenga una densidad parecida a un puré o crema. Se aplica a la zona afectada directamente y caliente, pero con sentido común, que no le haga daño a la piel. Lo dejamos unos 20 minutos. Una vez que se limpie la zona debemos echar algún tipo de pomada o aceite. 

CÓMO ALIVIAR LAS CONTRACTURAS DE ESPALDA

El dolor de espalda es una sintomatología que padecemos todos alguna vez, causada sobre todo por las malas posturas que adoptamos al sentarnos y en muchas ocasiones también mientras caminamos. 

CORRIGE EL ESTREÑIMIENTO

Se considera que una persona sufre de estreñimiento cuando tiene problemas para evacuar, ya sea por deposiciones escasas y duras, o por un tiempo prolongado que supera las 72 horas. Si bien, cada persona tiene una frecuencia diferente para ir al baño según la edad, el peso y su tipo de dieta, se dice que sufre de estreñimiento cuando esta cambia de manera drástica y pasa a ser cada tres o mas días. 

9 ALIMENTOS QUE NUTREN EL CEREBRO

Como sabemos una dieta inadecuada puede llegar a perjudicar tanto el desarrollo físico como el mental. Por eso es importante que el niño y el adolescente adquieran paulatinamente unos hábitos alimentarios correctos para prevenir, a corto y largo plazo, alteraciones derivadas de una alimentación desequilibrada.

ALIMENTOS PARA ENFRENTAR EL INVIERNO

Con el frío pasamos más tiempo en casa y nos tentamos con productos ricos en calorías. Pero, para poder vivir plenamente esta época, es importante estar sanas y fuertes. Por eso es fundamental cuidar la alimentación. 

APRENDA A CONTROLAR A UN NIÑO HIPERACTIVO

La hiperactividad se trata de niños que desarrollan una intensa actividad motora, que se mueven continuamente, sin que toda esta actividad tenga un propósito. Van de un lado para otro, pudiendo comenzar alguna tarea, pero que abandonan rápidamente para comenzar otra, que a su vez, vuelven a dejar inacabada. 

POR QUÉ SE ACABA LA PASIÓN

Cuando vivimos en la fase de enamoramiento con la persona que, posteriormente, pasará a convertirse en nuestra pareja estable, la pasión parece no terminar nunca. La pasión en una pareja es vital, si bien conforme pasa el tiempo esta parece mutar en algo más relajado, dando pie al "verdadero amor", la empatía o la felicidad. Pero, ¿acaso se puede vivir en una relación sin pasión? 

PELIGROS DE USAR ROPA APRETADA

Especialistas de salud advierten que várices, celulitis, dificultad en la respiración, infecciones, esofagitis, reflujo e infertilidad, en el caso de los varones, son algunas de las consecuencias que genera el uso de ropa ajustada, por lo que recomiendan elegir ropa cómoda, fresca y de algodón para ayudar a que la piel respire mejor. 

¿CÓMO HACERSE UNA BUENA VAPORIZACIÓN?

La limpieza del rostro puede facilitarse y ser más efectiva cuando éste se expone al vapor, ya que abre los poros, facilita la salida de espinillas y puntos negros, purifica e hidrata la epidermis, relaja los músculos, estimula la función glandular, favorece la circulación sanguínea y despeja los conductos nasales. 

ELIMINA EL COLESTEROL MALO RÁPIDAMENTE

El colesterol es un lípido que nuestro cuerpo necesita en ciertas cantidades para trabajar adecuadamente. Sin embargo, el estilo de vida sedentario y la mala alimentación han provocado que los niveles de colesterol aumenten indebidamente, lo que trae como consecuencia serios problemas en la salud y aumenta los riesgos de sufrir cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y otros problemas. 

CÓMO CONTROLAR EL ASMA INFANTIL

El asma es una enfermedad crónica que afecta las vías respiratorias, los tubos que llevan el aire hacia dentro y fuera de los pulmones. Si padeces de asma, las paredes internas de tus vías respiratorias se inflaman y se estrechan, y los pulmones recibirán menos aire. Los niños y bebes con asma tiene los pulmones y vías respiratorias más pequeños, por lo cual este problema de salud es más grave que en los adultos.

DESCUBRE EL PODER CURATIVO DE LAS INFUSIONES

Entre las mejores infusiones medicinales tenemos algunas variedades del té como el té rojo, llamado Pu-erh y el conocido té verde. Las propiedades del te rojo y verde representan una de las más poderosas infusiones medicinales que existen. Se utilizan desde hace siglos en la medicina tradicional china para muchos trastornos y tratamiento de enfermedades. 

ALIMENTOS PARA COMBATIR LAS ÚLCERAS ESTOMACALES

Cuando hay úlcera gástrica, la mucosa del estómago está irritada y puede causar dolor, así que procuraremos llevar una dieta suave y de textura blanda. Una dieta para úlceras y gastritis es un plan alimenticio que limita los alimentos que irritan su estómago. Ciertos alimentos podrían empeorar los síntomas como dolor de estómago, inflamación, acidez estomacal o indigestión. 

¿POR QUÉ CONSUMIR LECHES VEGETABLES?

Las leches vegetables son alternativas saludables, ya que no contienen grasa saturada, sodio y azúcares añadidos. Son una fuente de proteína, minerales y vitaminas. 
6 razones para sustituir la leche de vaca por la vegetal

DILE ADIÓS A LA LECHE DE VACA

De la misma forma que creer a ciegas lo que nos dice la publicidad no nos parece una buena idea, sobre todo teniendo  en cuenta que ni anuncios ni fabricantes son imparciales en la información que ofrecen, repetir a ciegas todos los argumentos que se ponen de moda tampoco nos parece muy adecuado. 

Este es el caso de la leche de vaca, que en los últimos años ha sufrido un repentino desprestigio, en algunos casos por razones más que convincentes y en otros casos utilizando argumentos que no lo son tanto.