El hígado es el órgano más grande y uno de los más importantes que tenemos. Entre sus funciones destaca la de transformar los alimentos en energía, eliminar las toxinas y ayudar al proceso de digestión. Por ello, una mala alimentación, las emociones negativas y los malos hábitos pueden causar su deterioro. La salud del hígado se refleja en el pelo y en la vista, y si está inflamado puede repercutir en dolor bajo las costillas del lado derecho y también en la zona correspondiente de la espalda, inflamación en el trapecio derecho, patas de gallo, color amarillento de la piel y la esclerótica del ojo, problemas de salud como el colesterol, los problemas menstruales, etc.
ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN
Los alimentos nutren o envenenan a nuestro hígado, y por ello esta será la primera medida para mantenerlo saludable. Optaremos por una alimentación ecológica, libre de aditivos (colorantes, saborizantes, etc.) lo más natural posible. Además recomendamos evitar:
- Alcohol
- Fritos
- Carne roja
- Precocinados
- Lácteos
- Azúcar blanca
- Endulzantes artificiales
Hay que tener en cuenta que los medicamentos también pueden afectar a nuestro hígado. Conviene leer siempre detenidamente los efectos secundarios del prospecto.
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