La leche de avena es una bebida vegetal rica en beneficios nutricionales, ideal dentro de una dieta sana para sus increibles propiedades para la salud. Te explicamos sus cualidades más importantes. Las propiedades de la bebida de avena
Lo cierto es que la leche de avena es una bebida maravillosa rica en nutrientes esencial, y que aporta a su vez una amplia diversidad de beneficios y propiedades, ideal dentro de una dieta sana, variada y equilibrada.
Alto contenido en nutrientes
Fibra: la bebida de avena aporta buenas cantidades de fibra, esencial para el buen funcionamiento de nuestros intestinos y util para regular el transito intestinal y para prevenir o tratar el estreñimiento.
Hidratos de carbono: es una bebida que aporta energía, destacando sobre todo su alto contenido en carbohidratos.
Alto contenido en proteinas: la bebida de avena destaca por su elevado contenido en proteinas.
Alto contenido en vitaminas B: nos encontramos ante una bebida o aporte interesante del grupo B, esencial para el funcionamiento del sistema nervioso.
Presencia de aminoacidos esenciales: la leche de avena aporta buenas cantidades de aminoacidos esenciales.
Ideal contra el estreñimiento
Por su contenido en fibra nos encontramos ante una bebida de origen vegetal util para quienes sufren de estreñimiento.
Ayuda a bajar el colesterol y los trigliceridos
La bebida de avena no aporta colesterol, y de hecho constituye como una bebida excelente a la hora de ayudar a nuestro organismo a reducir niveles elevados de grasas en la sangre, no solo de colesterol sino tambien de trigliceridos.
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