1. Jugo de apio y zanahoria para el colón Ingredientes
- 2 tallos de apio
- 2 zanahorias
- 3 ramas medianas de perejil
- 4 hojas de lechuga orgánica
- 1 beterraga
- 1 diente de ajo
- agua (al gusto)
Preparación y consumo
- Lavar cada uno de los ingredientes con agua fría o al clima
- Verter el agua dentro de la licuadora, loa medida adecuada para cada persona. La función de esta es evitar los grumos demasiado espesos.
- Añadir cada ingrediente dentro de la licuadora, procesar todo y cerciorarse de obtener como resultado una mezcla homogénea.
- Se recomienda consumir este jugo verde justo antes de desayunar
2. Jugo de manzana verde para el colón
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 cucharada de linaza (10g)
- 2 cucharadas de miel orgánica (50g)
- 1 vaso de agua (200ml)
Preparación y consumo
- Lavar los ingredientes
- Pelar la manzana y despojarla de sus semillas. Trocearla para facilitar el proceso y añadir a la licuadora.
- Añadir la cucharada de linaza, la miel y el vaso de agua en la licuadora junto con la manzana.
- Procesar unos minutos hasta conseguir una mezcla homogénea
- Se recomienda ingerirlo momentos previos a dormir, con el fin de tener el sistema libre de alimentos.
3. Jugo de espinaca para el colón
Ingredientes
- 2 hojas de espinaca fresca
- 1 toronja
- 3 naranjas
- 1 taza de papaya (200g)
- 1 rodaja de piña
Preparación y consumo
- Lavar las espinacas y reservarlas
- Pelar la toronja, y extraer su jugo, reservar en un recipiente
- Pelar y extraer el jugo de las tres naranjas, reservar en un recipiente aparte
- Picar la papaya en dados pequeños y ponerla en la licuadora. Haremos lo mismo con la piña.
- Añadiremos la espinaca, el jugo de toronja y el de las naranjas en la licuadora y procesaremos hasta conseguir una mezcla homogénea y libre de grumos.
- Se recomienda tomarlo recién hecho, a cualquier hora del día
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