Disponer de una buena concentración en el día a día nos permite poder dejar a un lado lo secundario para priorizar lo que es importante. Así podemos potenciar así todos nuestros recursos personales para ser más exitosos, productivos y por supuesto, felices. Así pues no lo dudes toma buena nota de estos 5 alimentos que te serán de gran utilidad en el día a día . 1. La avena
La avena es un alimento ideal para nuestro cerebro porque nos ayuda a potenciar esos neurotransmisores que mejoran nuestro ánimo y la concentración.
2. El chocolate negro
Delicioso, apetecible y saludable. Comer cada día un cuadradito de chocolate negro es muy positivo para nuestro cerebro.
3. Las beterragas
Las beterragas contienen nitratos, unos compuestos que nos ayudan a dilatar los vasos sanguíneos para aumentar así el flujo de sangre y oxígeno hacia el cerebro.
4. Los plátanos
Los plátanos nos ofrecen vitamina B6, un nutriente perfecto para mejorar nuestra función cognitiva . Si te sientan bien, si tu organismo los digiere y los toleras seria muy adecuado que los consumieras a diario.
5. Los huevos
Los huevos son muy ricos en DHA, un tipo de ácido graso omega 3 con un efecto muy favorable para nuestra memoria y el estado de ánimo.
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