JUGOS PARA UN HÍGADO SANO

El hígado tiene la importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo y que se generan debido a una dieta incorrecta, la ingesta de determinados medicamentos, sustancias o bebidas alcohólicas. 




ASÍ LIMPIAS TU HÍGADO EN UNA SEMANA

JUGO DE BETERRAGA Y LIMÓN

La remolacha o beterraga cuenta con un gran poder antioxidante gracias a la betalinas, las sustancias que le dan a este alimento su característico color morado, ayudando a eliminar de nuestro cuerpo los metales pesados y a prevenir condiciones como el cáncer de hígado. Por su parte el limón es un alimento lleno de beneficios que, entre otras cosas, ayuda a limpiar el hígado y el colón de forma efectiva. 

Para  prepararlo necesitarás:

• Una beterraga grande 
• Un limón grande o dos pequeños 

Lava, pela y pica la beterraga. Exprime el jugo de los limones y luego júntalo con la remolacha, añade un poco de agua y coloca todo en la licuadora o procesador de alimentos. Bebe recién hecho.  

JUGO DE TORONJA, LIMÓN Y NARANJA 

Los cítricos, debido a su contenido de antioxidantes y pectinas, son ideales para eliminar las grasas y toxinas de nuestro cuerpo mediante la limpieza del hígado y el colon. Además ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud, por lo que combinar tres cítricos como la toronja, el limón y la naranja, resulta ideal para desintoxicar el hígado y mejorar su funcionamiento. 

Para hacer este zumo necesitarás:

• 2 toronjas peladas y sin semillas 
• 2 limones pelados y sin semillas
• 1 naranja pelada y sin semillas
• 1 cucharadita de aceite de oliva 

Añade todos los ingredientes a la licuadora o procesador de alimentos, mezcla y de ser necesario agrega medio vaso de agua . Ingiere recién preparado preferiblemente en ayunas. 

JUGO DE NARANJA Y JENGIBRE

Aunque la alternativa anterior es excelente para limpiar el hígado, no siempre es fácil conseguir toronjas, en cambio la naranja es una fruta mucho más popular y disponible durante todo el año, por eso puedes optar por un jugo para desintoxicar el hígado de naranja , jengibre y aceite de oliva. 

Para elaborar este zumo necesitarás:

• Una taza de zumo de naranja natural y recién exprimido 
• Una cucharadita de kión fresco y rayado
• Una cucharada de aceite de oliva 

Mezclar en una licuadora o procesador de alimentos y beber enseguida. Puede ingerirse antes de dormir durante 3 noches seguidas. En caso de limpiezas más profundas puede tomarse durante 7 noches seguidas.