CÓMO DESINFLAMAR EL COLON

Existen varias condiciones que pueden provocar la inflamación del colon con todas las molestias derivadas que esto ocasiona, como sensación de llenura, distención abdominal y estreñimiento. Estos síntomas suelen ser molestos para la persona e interferir de alguna manera con su calidad de vida, sin embargo puedes aprender cómo desinflamar el colon mediante algunos cuidados desde casa que pueden contribuir a mejorar este padecimiento. 





La inflamación del colon suele ser uno de los síntomas que se asocian con el síndrome de intestino irritable y por lo general esta se produce cuando se ha sometido al tracto digestivo a malos hábitos de vida, tanto a nivel alimenticio como a situaciones de estrés. 

Debido al trabajo que realiza el colon en la expulsión de los deshechos y toxinas del cuerpo, un mal funcionamiento de este puede interferir en el sistema inmune debilitándolo y provocando otras enfermedades. 

ABUNDANTE FRUTA Y VERDURA 

Es debido a estos factores que se vuelve importante cuidar de la salud del intestino y evitar que se produzcan inflamaciones. La mejor forma de desinflamar el colon es llevar hábitos de vida sanos, con la incorporación en la dieta de abundantes frutas y verduras que aportan fibra y benefician a la movilidad de los intestinos.

Beber suficiente agua también resulta beneficioso, ya que promueve que las heces se ablanden facilitando su evacuación. Considerando que el estrés tiene una gran influencia sobre la salud de nuestro cuerpo, llegando también a afectar el colon, es necesario también realizar cambios en el estilo de vida que mejoren la salud del cuerpo en general. 

Realizar ejercicios cardiovasculares o ejercicios que involucren movimiento del abdomen resulta de gran beneficio para el cuerpo.