Las 9 mejores nueces para una mejor salud

Las mejores nueces

Las nueces son opciones saludables de bocadillos.

Aunque usualmente son altos en grasa, la grasa que contienen es un tipo saludable. También son buenas fuentes de fibra y proteína.

Muchos estudios han demostrado que las nueces brindan diversos beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a la reducción de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

Aquí hay 9 nueces impresionantes y sus beneficios para la salud.

Alimentos Recomendados para el Hígado Graso Cirrosis Hepática

El hígado graso o esteatosis hepática es una enfermedad metabólica caracterizada por la acumulación excesiva de grasa en el hígado. Es una enfermedad que afecta más a las mujeres que a los hombres. Existe una forma de hígado graso que está relacionada con el consumo de alcohol (hígado graso alcohólico) y otra forma que no está relacionada con el alcohol (hígado graso no alcohólico).

Dentro de esta ultima variedad se ha de distinguir entre la que simplemente presenta las células hepáticas o hepatocitos con más grasa de lo normal (esteatosis hepática) y la que presenta las células inflamadas o dañadas con fibrosis (Esteatohepatitis no alcohólica).

Cómo tratar los hongos vaginales con remedios caseros

Muchas mujeres padecen, en algún momento de su vida, una infección de hongos vaginales (lo que se conoce como vaginitis). La vaginitis tiene como síntomas principales el ardor y dolor, así como la producción de desechos malolientes. En su gran mayoría, estos procesos  son originados por hongos que crecen en el ambiente cálido y húmedo de los genitales femeninos. 
Hay diferentes remedios naturales que pueden utilizarse para calmar los efectos de los hongos vaginales.

Tratamientos naturales para la bronquitis

La bronquitis es la inflamación de los conductos que llevan el aire hasta los pulmones, formando mucosidades que deben ser expulsadas, para que de esta manera se puedan mejorar los síntomas como la dificultad para respirar, la tos, y la pérdida de apetito, permitiendo aliviar la enfermedad. Para lograr una mejoría mas pronta podemos recurrir a los tratamientos naturales con plantas medicinales. 

Alimentos que cuidarán tu salud hepatica por la noche

Una buena salud hepática es sinónimo de bienestar. Si el hígado está fuerte, nuestras digestiones se llevan a cabo de forma adecuada y disfrutamos de un equilibrio interno que se nota por fuera. 

SALUD HEPÁTICA : ALIMENTOS QUE DEBES TOMAR POR LA NOCHE 

Algo que debemos tener en cuenta es que la cena requiere de unos "rituales" y de unas normas que debemos cumplir para favorecer no solo la salud hepática, sino también favorecer un adecuado descanso: 

• Debemos cenar como mínimo dos horas antes de ir a dormir. De este modo podemos hacer bien la digestión y llegar a la cama listos para que, en las siguientes horas, el hígado pueda cumplir ya sus funciones. 
• Intenta cenar siempre a la misma hora. A nuestro cerebro y a nuestro cuerpo le gustan los hábitos regulares. 
• Nunca hagas esfuerzos considerables o ejercicios fuertes después de la cena o antes de ir a dormir.