Imagina que un día te despiertas con dolor en el hombro. Nada extremo al principio, solo una molestia. Pero con el pasar de las horas, ese pequeño dolor empieza a limitar tus movimientos. Peinarte, vestirte o incluso levantar una taza de café se vuelve incómodo.
Eso podría ser bursitis.
🔍 ¿Qué es la bursitis?
La bursitis es la inflamación de una bursa, una pequeña bolsa llena de líquido que actúa como un cojín entre los huesos, músculos y tendones. Su función es proteger y facilitar el movimiento… hasta que algo la irrita.
Las zonas más comunes donde ocurre son:
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Hombros
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Codos
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Caderas
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Rodillas
🤔 ¿Por qué sucede?
No hay una sola causa. Puede deberse a:
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Movimientos repetitivos o esfuerzos excesivos (como pintar, lanzar, arrodillarse por mucho tiempo).
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Lesiones o traumatismos.
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Problemas posturales o sobrepeso.
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En algunos casos, enfermedades como artritis reumatoide o gota.
😣 El dolor no siempre es físico
La bursitis no solo duele en el cuerpo. También puede generar frustración, ansiedad o tristeza cuando te impide hacer lo que amas: cuidar a tus hijos, trabajar, practicar tu deporte favorito o simplemente moverte libremente.
Y lo más difícil: no siempre se ve por fuera, lo que hace que muchas personas no comprendan la magnitud del malestar que sientes.
💡 ¿Qué puedes hacer?
✅ Descansar la zona afectada (pero sin inmovilizarla totalmente).
✅ Aplicar hielo para reducir la inflamación.
✅ Buscar ayuda médica: en algunos casos se recomiendan antiinflamatorios, fisioterapia o incluso una aspiración del líquido.
✅ Escuchar a tu cuerpo: si algo duele, no lo fuerces.
❤️ Cuidarte también es sanar
La bursitis no define quién eres. Es una señal de que tu cuerpo necesita atención, descanso y cambios. Escúchalo con empatía. Si estás lidiando con esto, no estás solo. Hay tratamiento, hay opciones y sobre todo, hay esperanza.
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