COME MENESTRAS Y VIVE SALUDABLE

Las menestras o leguminosas como el pallar, habas, lenteja, garbanzo, frejoles son alimentos fuente de energía gracias a los carbohidratos que contiene. En promedio 100 gramos de menestra aporta 300 calorias una porción suficiente en el plato va de 1/2 taza a 3/4 taza de menestra cocida.,

COME FIBRA Y OLVÍDATE DE LAS ENFERMEDADES

Previene el estreñimiento: considerado como uno de los problemas gastrointestinales más comunes, se diagnostica cuando la persona realiza menos de tres deposiciones por semana, o bien cuando éstas son duras, secas y pequeñas, difíciles de evacuar y dolorosas. La fibra ayuda a mantener las deposiciones blandas, de forma que son trasladadas más fácilmente por el colon. 

COMO SANAR TU HÍGADO ENFERMO

Lo primero que debemos hacer es identificar si nuestro hígado realmente está inflamado o se trata de hígado graso, pues son dos condiciones distintas. El hígado graso se produce cuando el índice de grasa hepática supera la media normal, debido a una mala alimentación, consumo excesivo de alcohol, obesidad o como consecuencia del colesterol alto, entre otras causas. 

LA CÚRCUMA PARA ENFERMEDADES REUMÁTICAS

Cada día se suman más testimonios sobre cómo actúa la raíz de cúrcuma originaria de la India en los organismos de personas afectadas en su salud por algún mal degenerativo que le este causando dolor o algún problema a la sangre como los excesos de grasa en  la sangre y otras enfermedades que muchas veces decidíamos que se queden en nuestro cuerpo porque seguíamos tratamientos y no se encontraba resultados. 

ALIMENTOS PARA PREVENIR Y COMBATIR EL ALZHEIMER

El alzheimer es una de las enfermedades neurodegenerativas más temidas y misteriosas. Sus síntomas principales son los problemas de memoria, los cambios en el comportamiento y, más tarde, la perdida de la noción de identidad. Como estos síntomas pueden obedecer a otras causas menos serias (como el estrés) y también a otras de mayor complejidad, ante las sospechas se debe recurrir a un profesional y, ante todo, no alarmarse antes de hacer una consulta.