PRUEBA EL PODER ANTICANCERÍGENO DEL ORÉGANO

Un agente activo del orégano es el ácido rosmarínico, que es un poderoso antioxidante que podría reforzar la salud de su sistema inmunológico. El orégano tiene una de las tasas más altas de actividad antioxidante, 42 veces más poder antioxidante que las manzanas. 

¿PORQUÉ COMER ESPÁRRAGOS?

Los espárragos poseen altos contenidos de nutrientes. Son una espectacular fuente de fibra y de ácido fólico, lo que significa que mantiene la piel más saludable y resistente. Tienen además cromo, oligoelementos que mejoran la circulación de la sangre y como si fuera poco, vitaminas A, C, E Y K.

LIMPIA TU SANGRE EN FORMA NATURAL

Somos lo que comemos, pero a veces lo olvidamos y nos alimentamos mal, demasiadas grasas, demasiados tóxicos..... ¿Qué tal entonces si nos cuidamos un poco más y conocemos qué alimentos pueden ayudarnos a desintoxicar el organismo? 

COME MENESTRAS Y VIVE SALUDABLE

Las menestras o leguminosas como el pallar, habas, lenteja, garbanzo, frejoles son alimentos fuente de energía gracias a los carbohidratos que contiene. En promedio 100 gramos de menestra aporta 300 calorias una porción suficiente en el plato va de 1/2 taza a 3/4 taza de menestra cocida.,

COME FIBRA Y OLVÍDATE DE LAS ENFERMEDADES

Previene el estreñimiento: considerado como uno de los problemas gastrointestinales más comunes, se diagnostica cuando la persona realiza menos de tres deposiciones por semana, o bien cuando éstas son duras, secas y pequeñas, difíciles de evacuar y dolorosas. La fibra ayuda a mantener las deposiciones blandas, de forma que son trasladadas más fácilmente por el colon.