En este mundo digital, donde pasamos horas frente a pantallas, es común sentir los efectos de la fatiga ocular : ojos secos, visión borrosa o incluso dolor de cabeza. ¿Te suena familiar? Es una señal de que tus ojos te están pidiendo un respiro. Aquí tienes algunas prácticas recomendadas y humanizadas para cuidarlos:
1. El poder del 20-20-20
Por cada 20 minutos de pantalla, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos. Esto le da un descanso a tus ojos y reduce el estrés visual. ¡Hazlo parte de tu rutina!
