La fatiga ocular es una molestia cada vez más frecuente, especialmente en personas que pasan muchas horas frente a una computadora, utilizan el teléfono móvil o realizan actividades que requieren mantener la vista concentrada durante mucho tiempo. Aunque generalmente no representa un problema grave, puede afectar la comodidad, la concentración y el rendimiento en las actividades diarias.
En este mundo digital, donde pasamos horas frente a pantallas, es común sentir los efectos de la fatiga ocular : ojos secos, visión borrosa o incluso dolor de cabeza. ¿Te suena familiar? Es una señal de que tus ojos te están pidiendo un respiro. Aquí tienes algunas prácticas recomendadas y humanizadas para cuidarlos:
Por cada 20 minutos de pantalla, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos. Esto le da un descanso a tus ojos y reduce el estrés visual. ¡Hazlo parte de tu rutina!
