Imagina que cada mañana despiertas y el mundo luce más borroso. Los colores se apagan, las luces te encandilan, y leer o reconocer rostros empieza a ser un reto.
Eso es lo que viven millones de personas con cataratas, una condición en la que el cristalino del ojo —la lente natural que enfoca la vista— se vuelve opaco con el tiempo.
Imagina mirar un paisaje y que todo se vea borroso, como si el mundo estuviera ligeramente desenfocado. Eso es lo que muchas personas con astigmatismo experimentan a diario. No es solo una palabra médica difícil de pronunciar; es una condición ocular real que afecta la forma en que vemos el mundo… y cómo nos sentimos en él.
El astigmatismo no es una enfermedad. Es simplemente una alteración en la forma de la córnea o del cristalino, que provoca una visión distorsionada o borrosa, tanto de cerca como de lejos. En vez de tener una forma perfectamente redonda, el ojo tiene una curvatura más parecida a un balón de rugby.
Esto hace que la luz no se enfoque correctamente en la retina, dificultando tareas tan sencillas como leer, manejar de noche o reconocer rostros a la distancia.
En este mundo digital, donde pasamos horas frente a pantallas, es común sentir los efectos de la fatiga ocular : ojos secos, visión borrosa o incluso dolor de cabeza. ¿Te suena familiar? Es una señal de que tus ojos te están pidiendo un respiro. Aquí tienes algunas prácticas recomendadas y humanizadas para cuidarlos:
Por cada 20 minutos de pantalla, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos. Esto le da un descanso a tus ojos y reduce el estrés visual. ¡Hazlo parte de tu rutina!
