¿Sientes picazón, enrojecimiento o una sensación de arenilla en los ojos? Podrías estar lidiando con algo más común de lo que crees: la blefaritis.
🔍 La blefaritis es una inflamación crónica de los párpados, justo en la base de las pestañas. Puede parecer algo menor, pero cuando vives con ella, puede afectar tu bienestar visual y emocional.
En este mundo digital, donde pasamos horas frente a pantallas, es común sentir los efectos de la fatiga ocular : ojos secos, visión borrosa o incluso dolor de cabeza. ¿Te suena familiar? Es una señal de que tus ojos te están pidiendo un respiro. Aquí tienes algunas prácticas recomendadas y humanizadas para cuidarlos:
Por cada 20 minutos de pantalla, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia durante 20 segundos. Esto le da un descanso a tus ojos y reduce el estrés visual. ¡Hazlo parte de tu rutina!
