El agotamiento por calor es más común de lo que pensamos, especialmente en épocas de altas temperaturas o cuando estamos expuestos al sol durante largos períodos. Como emprendedores, muchas veces nos enfocamos tanto en nuestras tareas diarias que olvidamos cuidar nuestra salud, y esto puede ser peligroso. Aquí te dejo una guía sencilla para entenderlo y prevenirlo.
¿Qué es el agotación por calor?
Es una condición que ocurre cuando tu cuerpo no puede regular su temperatura debido a la exposición prolongada al calor o actividad física intensa. Se manifiesta con síntomas como:
- Sudoración excesiva.
- Mareos o debilidad.
- Náuseas o vómitos.
- Dolor de cabeza.
- Piel fría o húmeda, a pesar del calor.
Si sientes alguno de estos síntomas, es momento de actuar rápido.
Por qué es importante para los emprendedores
Como emprendedor, tu bienestar es la base para construir un negocio sostenible. Si descuidas tu salud, tu productividad, creatividad y energía se verán afectadas. El agotamiento por calor no solo pone en riesgo tu cuerpo, sino también tus metas a largo plazo.
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