Si alguna vez tiene sentido que el mundo de los sueños es un lugar extraño y misterioso, no estás solo. Para muchas personas, las noches están llenas de experiencias inusuales que interrumpen su descanso. Estas experiencias tienen un nombre: parasomnias .
Las parasomnias son trastornos del sueño que ocurren durante las transiciones entre las fases del sueño. Pueden hacer que una noche tranquila se convierta en una experiencia inquietante, tanto para quien las vive como para quienes están cerca. Algunas de las parasomnias más comunes incluyen:
- Sonambulismo : Levantarte y caminar mientras duermes.
- Terrores nocturnos : Despertar repentinamente con miedo intenso, sin recordar el motivo.
- Parálisis del sueño : Despertar sin poder moverse, acompañado de una sensación de opresión.
- Hablar dormido : Tener conversaciones mientras estás dormido.
Aunque estas experiencias pueden parecer desconcertantes, no estás solo si las experimentas . Muchas personas pasan por ellas en algún momento de sus vidas, y en la mayoría de los casos, no son peligrosos. Sin embargo, cuando las parasomnias afectan tu calidad de vida o la de los demás, es importante prestarles atención.
