Una dieta equilibrada es fundamental para controlar los síntomas de la menopausia. Evita las grasas saturadas, así como la cafeína y los refrescos, que pueden dificultar la asimilación del calcio. Muchas mujeres le temen a la llegada de la menopausia, sin embargo, con un tratamiento adecuado, es posible atravesar esta etapa con alegría y bienestar. La menopausia indica el fin de la menstruación y la fertilidad, y provoca síntomas como: períodos irregulares, sequedad vaginal, sofocos, insomnio y cambios de humor, entre otros.
