Las agujetas, esos dolores musculares que aparecen uno o dos días después de hacer ejercicio, son parte del proceso natural de adaptación de tu cuerpo. Aunque pueden ser molestos, ¡en realidad son una señal de que tus músculos se están fortaleciendo! Aquí te dejo algunos datos para entenderlas mejor y, sobre todo, para que no te desanimes al entrenar:
